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【撸铁】撸铁两个多小时，有氧半个多小时。又赚了一分。今天感觉力量在渐渐提升。深蹲虽然蹲不到之前的重量，但是和前些天相比有进步。可能有教练在后面保护心里更有底吧！学了两个新动作，教练说可以有助于把屁股练大练翘，我和她说我太喜欢这种动作了，以后再多教我几个🤭
【撸铁】撸铁两个多小时，有氧半个多小时。又赚了一分。今天感觉力量在渐渐提升。深蹲虽然蹲不到之前的重量，但是和前些天相比有进步。可能有教练在后面保护心里更有底吧！学了两个新动作，教练说可以有助于把屁股练大练翘，我和她说我太喜欢这种动作了，以后再多教我几个🤭
