搜尋任何 X
【撸铁】 昨天臀腿：深蹲，硬拉，臀冲，分腿深蹲。有氧半小时。 今天上半身：杠铃推举，卧推，俯身划船，俯卧撑，坐姿哑铃推举。
【撸铁】 昨天臀腿：深蹲，硬拉，臀冲，分腿深蹲。有氧半小时。 今天上半身：杠铃推举，卧推，俯身划船，俯卧撑，坐姿哑铃推举。
