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最强 打桩机要点：• 女生跪在床中央，双腿分开两倍肩宽，然后上半身俯趴，下腰撅臀，张开双臂。• 男生从后面站床上，两腿尽量分开，半蹲前压，弓腰俯趴，两手按床，把两臂支撑起来，由上往下推送利用床垫的弹力，从上往下加上重力助攻，想象那打桩的冲击力！
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