“ดร.เฉลิมชัย” นำทีมกระทรวงทรัพยฯ ผนึกกำลังร่วม 3 ประเทศ “ไทย-สปป.ลาว-เมียนมา” แก้ปัญหาหมอกควันข้ามแดนอย่างเป็นรูปธรรม . ดร.เฉลิมชัย ศรีอ่อน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (รมว.ทส.) ร่วมกับ นายมาริษ เสงี่ยมพงษ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศ เปิดตัวแผนปฏิบัติการร่วมเพื่อป้องกันและแก้ไขปัญหาหมอกควันข้ามแดนภายใต้ยุทธศาสตร์ฟ้าใส (พ.ศ. 2567 - 2573) ร่วมกับ นางบุนคำ วอละจิด รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม สปป.ลาว และ นายคิน หม่อง ยี รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม เมียนมา ณ ห้องวิเทศสโมสร กระทรวงการต่างประเทศ โดยมี นายจตุพร บุรุษพัฒน์ ปลัดกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ดร.ชญานันท์ ภักดีจิตต์ รองปลัดกระทรวงฯ นางสาวปรีญาพร สุวรรณเกษ อธิบดีกรมควบคุมมลพิษ นายอรรถพล เจริญชันษา อธิบดีกรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช ตลอดจนคณะผู้บริหารหน่วยงานภาครัฐ ภาคเอกชน ทั้งในประเทศและต่างประเทศ เข้าร่วมงาน เพื่อย้ำถึงความมุ่งมั่นของรัฐบาลทั้ง 3 ประเทศ ในการแก้ไขปัญหาหมอกควันข้ามแดนอย่างเป็นรูปธรรมและบูรณาการร่วมกัน . ซึ่ง ดร.เฉลิมชัย ได้กล่าวว่า ประเทศไทย โดย กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (ทส.) ให้ความสำคัญกับการป้องกันและแก้ไขปัญหาไฟป่า ฝุ่นละออง รวมถึงหมอกควันข้ามแดน มีการบูรณาการร่วมกันระหว่างหน่วยงานภาครัฐ ภาคประชาชน และภาคประชาสังคมมาอย่างเข้มข้นและต่อเนื่องมากว่า 10 ปี . และในปีนี้ได้มีการริเริ่มยุทธศาสตร์ฟ้าใส โดยจัดทำแผนปฏิบัติการร่วมเพื่อป้องกันและแก้ไขปัญหาหมอกควันข้ามแดน พ.ศ. 2567 - 2573 เพื่อยกระดับความร่วมมือไปสู่เป้าหมายให้ภูมิภาคปลอดหมอกควัน อันจะเป็นผลดีต่อสุขภาพของประชาชนร่วมกันทั้ง 3 ประเทศ . #ประชาธิปัตย์# #พรรคประชาธิปัตย์# #DemocratPartyTH# #เฉลิมชัยศรีอ่อน# #กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม#
#APClub22# เจ้าบ้านมือใหม่อาจมีคำถามว่า อยู่คอนโดประจำแต่ไม่ย้ายชื่อเข้าทะเบียนบ้านคอนโดได้ไหม? 📍จริง ๆ แล้วสามารถทำได้ แต่การย้ายชื่อเข้าทะเบียนบ้านคอนโดมีประโยชน์กว่าที่คิด โดยเฉพาะคนที่อยู่คอนโดประจำ ย้ายชื่อเข้าทะเบียนบ้านคอนโดมีประโยชน์ยังไง? 🗳️ ไปเลือกตั้งในเขตที่คอนโดเราตั้งอยู่ได้ 📋 จัดการกับเอกสารและธุรกรรมได้สะดวกกว่า อยู่ใกล้ตัว 💰 คอนโดเพื่ออยู่อาศัยหลังแรกและมีราคาประเมินไม่เกินกำหนด ไม่ต้องเสียภาษีที่ดิน #เด็กจบใหม่# #ชีวิตการทำงาน# #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APLivingseries#
โอกาสรับดอกเบี้ยแรงส่งท้ายปีมาแล้ว! 📷 กับเงินฝากเผื่อเรียกพิเศษ 5 เดือน 📷 . ดอกเบี้ย 1.65% ต่อปี เทียบเท่าเงินฝากประจำ 1.94% ต่อปี 📷 . 📷 ฝากเลยที่ธนาคารออมสินทุกสาขา ตั้งแต่วันที่ 1 - 30 ธ.ค. 67 . รายละเอียดเพิ่มเติม > เงื่อนไขเป็นไปตามที่ธนาคารกำหนด . #ใช้เป็นเท่ากับออม# #เงินฝากมั่นคงรัฐบาลเป็นประกันเต็มจำนวน# #เงินฝากเผื่อเรียกพิเศษ# #เป็นลูกค้าเราเท่ากับช่วยสังคม# #GSBsocialbank# #GSBsociety#
เป็นสิวซ้ำซาก รอยสิวหายช้า จะแนะนำคู่นี้เลย เห็นผลไวขึ้นแบบx2 Eucerin Gel to Foam + Triple Effect Serum ตัวเจลโฟมคือชอบมากเพิ่งเคยลอง เป็นเจลที่ถูไปจะมีฟองหน่อยๆ พอล้างแล้วไม่ลื่นๆที่ผิวแต่ไม่เอี๊ยด รักษาสมดุลผิวดี ความมันลดลง เป็นโฟมที่ช่วยลดรอยด้วยนะ ใช้คู่ตัวเซรั่ม เวิคมากเรื่องสิว เรื่องรอยสิวจางลงไวมากและคุมมัน มี Salicylic acid ช่วยลดสิวอุดตัน และ Thiamidol® รอยสิวค่อยๆจางลงแบบเห็นได้ชัด 2ตัวนี้ใช้ด้วยกันสิวยิ่งหายไวขึ้นกว่าเดิมอีก จริงๆใช้ตั้งแต่ครั้งแรกสิวก็เริ่มแห้งแล้ว แนะนำจริงๆ #Eucerinthailind# #จบทุกสิวและรอยสิวซ้ำซาก#
พีระมิดต้านแก่แบบที่ผิวไร้รอยด่างดำ ที่ผมตกผลึกและเอามาใช้กับตัวเองจริงๆ เป็น How to ที่อยากให้เซฟเก็บไว้ได้เลยครับ เพราะมันค่อนข้างครอบคลุมการต้านแก่ ถึงแม้แผนภาพที่ผมสรุปมาให้นี้จะไม่ได้ครบกลไกยิบย่อยทั้งหมดที่มีบนโลก แต่ผมจัดมาให้ตัวหลักๆทั้งหมดที่ถ้าทำได้ครบตามนี้ก็แทบจะจัดว่าถึงเอาเรื่องแล้วครับ โพสต์นี้ผมรวมสกินแคร์ที่ทำถึง เน้นคัดผลทดสอบวิจัยที่ถึงๆมาประกอบให้ครับ ISDIN ขึ้นแท่นหมด คิดๆดูแล้วเรื่องงานวิจัยสกินแคร์กับตัว Final product อันนี้ผมต้องให้เค้าจริงๆครับ และถือโอกาสลงช่วงก่อน 12.12 เพื่อป้ายยาให้ด้วยเลยครับ (แบรนด์ลดโหดอีกแล้ว -45% ทุกรายการ) กลับเข้าเรื่องครับ ผมเองทำตามแผนภาพตั้งแต่ A, B, C, D จน E มาตลอดหลายปี จนพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วว่ามันเวิร์คมาก ใครที่รู้อายุจริงของผมก็จะเข้าใจดีกว่าที่ผมพูดมาไม่ได้เกินจริงเลย แต่ไม่ต้องถามผมหรอกนะครับ ไม่บอก 555 ยังไงก็ดี ผมไม่ได้ดูแลตัวเองแค่ใช้สกินแคร์อย่างเดียวครับ ยังมีส่วนอื่นๆอีกหลายทาง แต่พูดตรงนี้จากประสบการณ์เลยว่า สกินแคร์สำคัญจริงๆ ถ้าผมขาดการดูแลด้วยแผนภาพอันนี้ ผมมาไม่ได้ขนาดนี้แน่นอน แนะนำให้รวบรวมสกินแคร์ที่มีความสามารถตามพีระมิดนี้ อย่างน้อยๆก็ 6 เดือนนะครับ จะเริ่มเห็นผล และใช้มันอย่างต่อเนื่องเป็นปีๆเลย 3 ปี 5 ปี แล้วลองกลับไปงานรวมรุ่นเทียบหน้ากับเพื่อนๆ จะเห็นเลยว่าเราหน้าเราจะดูอ่อนกว่าเพื่อนมาก แบบมากจริงๆ ____________________________________ [ พีรามิดต้านแก่ ผิวใส ] A = กันแดด ส่วนนี้คือส่วนที่สำคัญที่สุด จำให้ขึ้นใจเลย ไม่ว่าครีมส่วนอื่นๆเราจะลืมทาไปบ้าง แต่ส่วนของกันแดดคือห้ามลืม เพราะต่อให้เราบำรุงผิวดีมากแค่ไหน เราก็ต้านทานการถูกทำลายโดยแสง UV ไม่ไหวหรอกครับ ผิวเราแก่ได้จากหลายสาเหตุก็จริง แต่สาเหตุที่ทำให้ผิวเราแก่ได้เยอะสุดคือแสงแดดครับ B = เติม AOX AOX หรือเรียกเต็มๆ Antioxidant อันนี้หลายคนไม่ค่อยสนใจ แต่มันสำคัญ เพราะร่างการเราจะสร้างอนุมูลอิสระอยู่ตลอดเวลา และยิ่งเจอแสงแดด ยิ่งสร้างอนุมูลอิสระเต็มไปหมด แล้วอนุมูลอิสระนี่แหละมันจะไปทำลายเซลล์ของเรา ทำให้เกิดความแก่ แนะนำให้หาตัวดีมาใช้ครับ ใช้ตอนกลางวันคู่กับกันแดดจะได้ benefits เยอะสุด เพราะจะช่วยดักจับอนุมูลอิสระที่แสงแดดสร้าง กับช่วยรักษาความเสถียรให้กันแดดที่เราทาได้ด้วย B1 = สารต้านอนุมูลอิสระพลังสูง เช่น Vitamin C, Vitamin E, EGCG, Astaxathin และอื่นๆ มีเยอะครับ B2 = สารกระตุ้นสาร AOX Enzyme แนะนำใช้ Melatonin คือจริงร่างการเราสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเองได้นะ ก็คือกลุ่ม AOX Enzyme ซึ่งความสามารถของมันทรงพลังมากๆ แต่มันก็มีช่วงดรอปได้และช่วงไหนที่อนุมูลอิสระเยอะเกินมันก็สู้ไม่ได้ ถ้ากระตุ้นจุดนี้ได้คือปัง B3 = สารกระตุ้นกระบวนการ Autophagy มันคือกระบวนการกลืนกินเซลล์ที่ไม่สมประกอบแล้วเอามารียูสใหม่ให้สมบูรณ์มากขึ้น ฟังก์ชั่นได้ดีขึ้น ไม่ลอยเป็นเซลล์ง่อยๆขัดขวางชาวบ้านไปวันๆ จริงๆสารกลุ่มนี้มีหลายตัวที่น่าสนใจ เช่นพวก Resveratrol หรือ Tranexamic acid ก็กระตุ้นได้นะ C = กระตุ้นคอลลาเจน พออายุมาขึ้น คอลลาเจนมันก็หายไปเรื่อยๆ ผมเราก็เหี่ยวลงๆ การกระตุ้นคอลลาเจนก็เป็นอะไรที่ต้านแก่เป็นตรงไปตรงมามาก ถ้าเธอจะลด ฉันก็จะเพิ่มให้เอง แต่จริงๆมันไม่ใช่แค่คอลลาเจนนะที่หายไป มันยังมีกลุ่มที่เกี่ยวข้องอื่นๆด้วยซึ่งผมขอโฟกัส 3 ตัวนี้ครับ C1 = กระตุ้นคอลลาเจน C2 = กระตุ้น Elastin C3 = กระตุ้น Hya D = ลดเม็ดสี อันนี้จะเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลครับ บางคนมีนี้ปัญหาเยอะ บางคนมีน้อย ต่างกัน แต่ที่เห็นตรงกันคือการมีสีที่ดูสม่ำเสมอไม่มีรอยด่างดำจากสิว จากฝ้า จากแดด ก็จะทำให้ผิวดูสดใส E = ต้าน Glycation มันคือกระบวนการที่น้ำตาลทำปฏิกริยากับโปรตีนทำให้เกิดความเสื่อมที่ไม่สวยงามกับผิว จะเกิดเป็นผิวหยาบกร้าน ริ้วๆ คลื้นๆ หมองๆ เหลืองๆ เราสารยั้บยั้งชะลดมันได้ด้วยสาร Carnosine ครับ ____________________________________ [ โปรดักส์ที่คัดมาแล้วว่าทำถึง ] จริงๆโปรดักในตลาดมีหลายตัวนะครับที่สามารถทำบางอย่างในพีรามิดได้ บางโปรดักส์ก็ทำให้พร้อมกันหลายข้อ แต่ผมจะคัดตัวที่งานวิจัยและงานวัดผลใน Final product เยอะแนะน่าเชื่อถือมาให้ ซึ่งทั้งหมดคือ ISDIN ไม่ต้องสงสัยเลย ผมใช้เองหมดจนไม่ได้นับขวดแล้วทุกตัว ทิ้งพิกัด afflink ของผมให้ใต้รูปนะครับ
![พีระมิดต้านแก่แบบที่ผิวไร้รอยด่างดำ ที่ผมตกผลึกและเอามาใช้กับตัวเองจริงๆ เป็น How to ที่อยากให้เซฟเก็บไว้ได้เลยครับ เพราะมันค่อนข้างครอบคลุมการต้านแก่ ถึงแม้แผนภาพที่ผมสรุปมาให้นี้จะไม่ได้ครบกลไกยิบย่อยทั้งหมดที่มีบนโลก แต่ผมจัดมาให้ตัวหลักๆทั้งหมดที่ถ้าทำได้ครบตามนี้ก็แทบจะจัดว่าถึงเอาเรื่องแล้วครับ
โพสต์นี้ผมรวมสกินแคร์ที่ทำถึง เน้นคัดผลทดสอบวิจัยที่ถึงๆมาประกอบให้ครับ ISDIN ขึ้นแท่นหมด คิดๆดูแล้วเรื่องงานวิจัยสกินแคร์กับตัว Final product อันนี้ผมต้องให้เค้าจริงๆครับ และถือโอกาสลงช่วงก่อน 12.12 เพื่อป้ายยาให้ด้วยเลยครับ (แบรนด์ลดโหดอีกแล้ว -45% ทุกรายการ)
กลับเข้าเรื่องครับ ผมเองทำตามแผนภาพตั้งแต่ A, B, C, D จน E มาตลอดหลายปี จนพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วว่ามันเวิร์คมาก ใครที่รู้อายุจริงของผมก็จะเข้าใจดีกว่าที่ผมพูดมาไม่ได้เกินจริงเลย แต่ไม่ต้องถามผมหรอกนะครับ ไม่บอก 555 ยังไงก็ดี ผมไม่ได้ดูแลตัวเองแค่ใช้สกินแคร์อย่างเดียวครับ ยังมีส่วนอื่นๆอีกหลายทาง แต่พูดตรงนี้จากประสบการณ์เลยว่า สกินแคร์สำคัญจริงๆ ถ้าผมขาดการดูแลด้วยแผนภาพอันนี้ ผมมาไม่ได้ขนาดนี้แน่นอน แนะนำให้รวบรวมสกินแคร์ที่มีความสามารถตามพีระมิดนี้ อย่างน้อยๆก็ 6 เดือนนะครับ จะเริ่มเห็นผล และใช้มันอย่างต่อเนื่องเป็นปีๆเลย 3 ปี 5 ปี แล้วลองกลับไปงานรวมรุ่นเทียบหน้ากับเพื่อนๆ จะเห็นเลยว่าเราหน้าเราจะดูอ่อนกว่าเพื่อนมาก แบบมากจริงๆ
____________________________________
[ พีรามิดต้านแก่ ผิวใส ]
A = กันแดด
ส่วนนี้คือส่วนที่สำคัญที่สุด จำให้ขึ้นใจเลย ไม่ว่าครีมส่วนอื่นๆเราจะลืมทาไปบ้าง แต่ส่วนของกันแดดคือห้ามลืม เพราะต่อให้เราบำรุงผิวดีมากแค่ไหน เราก็ต้านทานการถูกทำลายโดยแสง UV ไม่ไหวหรอกครับ ผิวเราแก่ได้จากหลายสาเหตุก็จริง แต่สาเหตุที่ทำให้ผิวเราแก่ได้เยอะสุดคือแสงแดดครับ
B = เติม AOX
AOX หรือเรียกเต็มๆ Antioxidant อันนี้หลายคนไม่ค่อยสนใจ แต่มันสำคัญ เพราะร่างการเราจะสร้างอนุมูลอิสระอยู่ตลอดเวลา และยิ่งเจอแสงแดด ยิ่งสร้างอนุมูลอิสระเต็มไปหมด แล้วอนุมูลอิสระนี่แหละมันจะไปทำลายเซลล์ของเรา ทำให้เกิดความแก่ แนะนำให้หาตัวดีมาใช้ครับ ใช้ตอนกลางวันคู่กับกันแดดจะได้ benefits เยอะสุด เพราะจะช่วยดักจับอนุมูลอิสระที่แสงแดดสร้าง กับช่วยรักษาความเสถียรให้กันแดดที่เราทาได้ด้วย
B1 = สารต้านอนุมูลอิสระพลังสูง
เช่น Vitamin C, Vitamin E, EGCG, Astaxathin และอื่นๆ มีเยอะครับ
B2 = สารกระตุ้นสาร AOX Enzyme
แนะนำใช้ Melatonin คือจริงร่างการเราสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเองได้นะ ก็คือกลุ่ม AOX Enzyme ซึ่งความสามารถของมันทรงพลังมากๆ แต่มันก็มีช่วงดรอปได้และช่วงไหนที่อนุมูลอิสระเยอะเกินมันก็สู้ไม่ได้ ถ้ากระตุ้นจุดนี้ได้คือปัง
B3 = สารกระตุ้นกระบวนการ Autophagy
มันคือกระบวนการกลืนกินเซลล์ที่ไม่สมประกอบแล้วเอามารียูสใหม่ให้สมบูรณ์มากขึ้น ฟังก์ชั่นได้ดีขึ้น ไม่ลอยเป็นเซลล์ง่อยๆขัดขวางชาวบ้านไปวันๆ จริงๆสารกลุ่มนี้มีหลายตัวที่น่าสนใจ เช่นพวก Resveratrol หรือ Tranexamic acid ก็กระตุ้นได้นะ
C = กระตุ้นคอลลาเจน
พออายุมาขึ้น คอลลาเจนมันก็หายไปเรื่อยๆ ผมเราก็เหี่ยวลงๆ การกระตุ้นคอลลาเจนก็เป็นอะไรที่ต้านแก่เป็นตรงไปตรงมามาก ถ้าเธอจะลด ฉันก็จะเพิ่มให้เอง แต่จริงๆมันไม่ใช่แค่คอลลาเจนนะที่หายไป มันยังมีกลุ่มที่เกี่ยวข้องอื่นๆด้วยซึ่งผมขอโฟกัส 3 ตัวนี้ครับ
C1 = กระตุ้นคอลลาเจน
C2 = กระตุ้น Elastin
C3 = กระตุ้น Hya
D = ลดเม็ดสี
อันนี้จะเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลครับ บางคนมีนี้ปัญหาเยอะ บางคนมีน้อย ต่างกัน แต่ที่เห็นตรงกันคือการมีสีที่ดูสม่ำเสมอไม่มีรอยด่างดำจากสิว จากฝ้า จากแดด ก็จะทำให้ผิวดูสดใส
E = ต้าน Glycation
มันคือกระบวนการที่น้ำตาลทำปฏิกริยากับโปรตีนทำให้เกิดความเสื่อมที่ไม่สวยงามกับผิว จะเกิดเป็นผิวหยาบกร้าน ริ้วๆ คลื้นๆ หมองๆ เหลืองๆ เราสารยั้บยั้งชะลดมันได้ด้วยสาร Carnosine ครับ
____________________________________
[ โปรดักส์ที่คัดมาแล้วว่าทำถึง ]
จริงๆโปรดักในตลาดมีหลายตัวนะครับที่สามารถทำบางอย่างในพีรามิดได้ บางโปรดักส์ก็ทำให้พร้อมกันหลายข้อ แต่ผมจะคัดตัวที่งานวิจัยและงานวัดผลใน Final product เยอะแนะน่าเชื่อถือมาให้ ซึ่งทั้งหมดคือ ISDIN ไม่ต้องสงสัยเลย ผมใช้เองหมดจนไม่ได้นับขวดแล้วทุกตัว ทิ้งพิกัด afflink ของผมให้ใต้รูปนะครับ](https://p.12271227.xyz/media/GehQRIOaEAoD-SM.jpg)
อายุ 44 ค่ะ หาคู่เย๊ดประจำ ไม่เกี่ยงเรื่องอายุ กดรี♻️🤍เดี๋ยวทักเดมไปค่ะ
😎คุณทาเคชิ #ออฟฟิศชายแท้# ขอจัดเต็มเสริมความแกร่ง💪🏻 ⚡️กับโปรแกรม #Shockwave# ดูแลสุขภาพชาย 🍆ดีแล้ว แต่ดีได้อีก พร้อมลุยทุกแมตซ์ ⚡️เครื่อง Shockwave คลื่นโฟกัสระดับลึก รักษาถึงต้นเหตุ 🧬กระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์ ⏰ใช้เวลาทำน้อยกว่า 1 ชม. 👍🏻ความปลอดภัยสูง ได้มาตรฐานระดับสากล ❤️🔥โปรโมชันทดลองทำครั้งแรก 🔖ราคา 3,900.- (จากราคาปกติ 5,500.-) Shockwave เหมาะกับใคร? ✅คนที่ไม่อยากพักฟื้นนาน ✅คนที่มีปัญหาไม่สู้มือ ✅คนที่มีอาการล่มปากอ่าว ✅คนที่อยากเพิ่มความมั่นใจบนเตียง 🏥 KKC Clinic สาขาสยามพารากอน ชั้น 4 ⏰ เปิดบริการทุกวัน เวลา 10.30-20.30 น. #AdamEveClinic# #ShockwaveTherapy# #ปัญหาผู้ชาย#
เพิ่งรู้ว่าบล็อกเกอร์เกาหลีที่เขารักษาสิวหายใน 6 เดือน ใช้ Cleansing oil #Centella# ของ #SKIN1004# เขาบอกมันอ่อนโยนมากก เป็นออยล์สูตรพิเศษที่เสื้อบางเบา ไม่ทำให้อุดตันระคายเคืองเหมือนยี่ห้ออื่น แม้แต่อายไลเนอร์กันน้ำที่เอาออกยาก ตัวนี้แค่นวดวนเบาๆ ก็หลุดแน้ววว หลังล้างหน้าเสร็จหน้ายังคงความชุ่มชื่นอยู่ เหมาะกับสาวหน้าแห้งเป็นสิว 3000% ชอบมากกกก ที่ 1 ใน fav ละ
#Pleno# #สุขสวัสดิ์# #ประชาอุทิศ60# โลเคชันที่คนเมืองต้องกดไลก์ ล้อมรอบด้วยทางด่วน 3 สาย เชื่อมต่อ CBD ย่านสาทร-พระราม 3 แค่ 10 นาที* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APTownhome# #ทาวน์โฮมAP# #บ้านแฝดAP# #บ้านแฝด# #APLivingseries#
#Pleno# #สุขสวัสดิ์# #ประชาอุทิศ60# คลับเฮาส์สไตล์โมเดิร์น Space พักผ่อนสุดร่มรื่นที่มีครบทุกฟังก์ชัน พร้อมฟิตเนสที่แวะมาฟิตหุ่นปังได้แบบ 24/7 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APTownhome# #ทาวน์โฮมAP# #บ้านแฝดAP# #บ้านแฝด# #APLivingseries#
#Pleno# #สุขสวัสดิ์# #ประชาอุทิศ60# ทาวน์โฮมและบ้านแฝด 2 ชั้น 3 สไตล์ เพิ่ม Space ให้คุณใส่ความเป็นตัวเองได้เต็มที่ แฮปปี้กับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APTownhome# #ทาวน์โฮมAP# #บ้านแฝดAP# #บ้านแฝด# #APLivingseries#
#Pleno# #สุขสวัสดิ์# #ประชาอุทิศ60# ดีไซน์ส่วนกลางเป็นสัดส่วน สนุกกับกิจกรรมได้ทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมฮีลใจให้เฟรชเกินต้าน ด้วยบรรยากาศเขียวขจีของต้นไม้ใหญ่ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APTownhome# #ทาวน์โฮมAP# #บ้านแฝดAP# #บ้านแฝด# #APLivingseries#
🤯 ในแต่ละมื้อ แต่ละ Day ชาวออฟฟิศต้องเจอกับปัญหารุมเร้ามากมายแบบ 1 วัน 1,000 Situations ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเงิน หรือเรื่องอื่น ๆ จนเก็บเอามาคิดมาก❗️ วันนี้ Krungsri Simple จะมาแนะนำทริกดี ๆ อย่าง ‘Brain Dump Exercise’ ช่วยจัดระบบความคิดสมองได้แบบสุดปัง อ่านต่อด้านล่างได้เลย 👇 ⬇️ เตรียมสมุดโน้ตและปากกาไว้ให้พร้อม ⬇️ เริ่มแบ่ง 4 ช่อง พร้อมเขียนหัวข้อทั้ง 4 ดังนี้ ความคิด เรื่องที่ต้องทำ เรื่องที่รู้สึกขอบคุณ และเรื่องที่สำคัญที่สุด ⬇️ เขียนทุกอย่างที่คิดได้ ลงในช่อง “ความคิด” หลังจากนั้นรีเช็กสิ่งที่เราเขียนอีกครั้งว่ามีเรื่องไหนบ้างที่อยากทำจริง ๆ แล้วนำมาเขียนในช่อง “เรื่องที่ต้องทำ” ⬇️ เลือก Topic ที่ดีที่สุดในช่อง “เรื่องที่ต้องทำ” แล้วเอามาเขียนในช่อง “เรื่องที่สำคัญที่สุด” แล้วเริ่มทำให้สำเร็จได้เลย! 😇 เมื่อมีวันที่เรารู้สึกกังวลหรือคิดมากให้คิดถึงเรื่องดี ๆ ที่เกิดขึ้น และเขียนลงไปในช่อง “เรื่องที่รู้สึกขอบคุณ” เพื่อสร้างพลังบวก 🙌 ใครไม่อยากเป็นคนที่คิดมาก คิดเยอะ! ลองนำทริกนี้ไปลองปรับใช้กันดู รับรองว่าจะช่วยเคลียร์สมอง พร้อมลุยงานต่อได้แบบไม่มีสะดุดแน่นอน #Krungsri# #KrungsriSimple# #ชีวิตง่ายได้ทุกวัน#
👉จัดฟันใสแก้ฟันยื่น 49,000 แถมฟรีรีเทนเนอร์ USA 🇺🇸มูลค่า 5,000 คุ้มสุดๆ💯 ✅แก้ปัญหาฟันหน้าที่ห่างชิด ช่องว่างปิดหมด ✅ฟันบนหุบเข้า ฟันหายยื่น ✅ฟันหน้าล่างเรียงเนียนกริบ หายซ้อนเก Clearcorrect by Straumann ที่มีนวัตกรรมวัสดุจัดฟันใสที่ช่วยเคลื่อนฟันไปตามที่หมอออกแบบได้100% และขอบคุณคนไข้ที่มีวินัยในการใส่ชิ้นงานอย่างดีเยี่ยม อยากฟันเข้าเร็วๆ เรียงสวย ไม่อืดอาด หมอยินดีให้คำปรึกษาทุกเคสค่า😘 🙏🏻ขอบพระคุณที่เชื่อในฝีมือหมอและไว้วางใจให้ฟันสไมล์ดูแลรอยยิ้มนะคะ💕 ╔═══════ ════ ════╗ 👇อยากปรึกษาจัดฟันใส จิ้มเลย👇 ╚════════════════╝ คลินิกฟันสไมล์ โคราชมี 3 สาขานะคะ ใกล้ที่ไหนไปที่นั่นได้เลยน๊าาา ╔═══════════╗ สาขา 1 ในเมือง ถ.อัษฎางค์ ☎️ 099-159-3500 เ ส้ น ท า ง ม า ส า ข า 1 ╚═══════════╝ ╔═══════════╗ สาขา ชั้นใต้ดิน เดอะมอลล์โคราช ☎️ 095-145-9556 เ ส้ น ท า ง ม า ส า ข า เดอะมอลล์ ╚═══════════╝ ╔═══════════╗ สาขา 3 ในตลาดเซฟวัน ☎️ 086-381-7711 เ ส้ น ท า ง ม า ส า ข า 3 ╚═══════════╝ #จัดฟันใส# #จัดฟันใสโคราช# #จัดฟันแบบใส# #invisalign# #clearcorrect# #วีเนียร์# #วีเนียร์โคราช# #ฟอกสีฟัน# #ฟอกฟันขาว# #รากฟันเทียม# #รากฟันเทียมโคราช# #straumann# #จัดฟัน# #จัดฟันเหล็ก# #จัดฟันโคราช# #วีเนียร์ฉีด# #ALLON4# #ALLON6# #ALLONX# #overdenture# #airflow# #GBT# #zoom# #เลเซอร์เหงือก# #ปลูกเหงือก# #vista# #CTG# #neodent#
👉จัดฟันใสแก้ฟันยื่น 49,000 แถมฟรีรีเทนเนอร์ USA 🇺🇸มูลค่า 5,000 คุ้มสุดๆ💯 ✅️แก้ปัญหาฟันหน้าที่ห่างชิด ช่องว่างปิดหมด ✅️ฟันบนหุบเข้า ฟันหายยื่น ✅️ฟันหน้าล่างเรียงเนียนกริบ หายซ้อนเก Clearcorrect by Straumann ที่มีนวัตกรรมวัสดุจัดฟันใสที่ช่วยเคลื่อนฟันไปตามที่หมอออกแบบได้100% และขอบคุณคนไข้ที่มีวินัยในการใส่ชิ้นงานอย่างดีเยี่ยม อยากฟันเข้าเร็วๆ เรียงสวย ไม่อืดอาด หมอยินดีให้คำปรึกษาทุกเคสค่า😘 🙏🏻ขอบพระคุณที่เชื่อในฝีมือหมอและไว้วางใจให้ฟันสไมล์ดูแลรอยยิ้มนะคะ💕 ╔═══════ ════ ════╗ 👇อยากปรึกษาจัดฟันใส จิ้มเลย👇 ╚════════════════╝ คลินิกฟันสไมล์ โคราชมี 3 สาขานะคะ ใกล้ที่ไหนไปที่นั่นได้เลยน๊าาา ╔═══════════╗ สาขา 1 ในเมือง ถ.อัษฎางค์ ☎️ 099-159-3500 เ ส้ น ท า ง ม า ส า ข า 1 ╚═══════════╝ ╔═══════════╗ สาขา ชั้นใต้ดิน เดอะมอลล์โคราช ☎️ 095-145-9556 เ ส้ น ท า ง ม า ส า ข า เดอะมอลล์ ╚═══════════╝ ╔═══════════╗ สาขา 3 ในตลาดเซฟวัน ☎️ 086-381-7711 เ ส้ น ท า ง ม า ส า ข า 3 ╚═══════════╝ #จัดฟันใส# #จัดฟันใสโคราช# #จัดฟันแบบใส# #invisalign# #clearcorrect# #วีเนียร์# #วีเนียร์โคราช# #ฟอกสีฟัน# #ฟอกฟันขาว# #รากฟันเทียม# #รากฟันเทียมโคราช# #straumann# #จัดฟัน# #จัดฟันเหล็ก# #จัดฟันโคราช# #วีเนียร์ฉีด# #ALLON4# #ALLON6# #ALLONX# #overdenture# #airflow# #GBT# #zoom# #เลเซอร์เหงือก# #ปลูกเหงือก# #vista# #CTG# #neodent#
💥ลดคุ้มสุดปัง ของใช้ตัวตึง ซื้อซ้ำต้องตุน! #ชิ้นที่สอง1บาท# 🏠✨บ้านไหนไม่มีคือพลาด! รวมมาให้แลวกับไอเทมเด็ดประจำบ้าน ของใช้เอยใด บอกเลยว่าคุ้มมาก เริ่มต้นหลักสิบเท่านั้น! 👭 ยิ่งชวนเพื่อนมาชอป ยิ่งคุ้ม ตุนด่วน! #watsonsth# #รีวิววัตสัน# #ชิ้นที่สอง1บาท# #วัตสัน1บาทถล่มเมือง#
ปิดจบทุกสิวและรอยสิวซ้ำซากให้มันจากไปพร้อมปีเก่าแล้วเริ่มต้นปีใหม่สู่ผิวที่เคลียร์ใสไร้สิวและรอยสิวด้วย Eucerin Pro Acne Solution Triple Effect Serum & Gel to Foam Cleanser สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาสิวและรอยสิว เริ่มเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้เพราะมี 2 สารสำคัญที่แพทย์ผิวหนังแนะนำในการรักษาสิวและรอยสิวคือ Salicylic acid เทพมือปราบสิวแห่งโลกสกินแคร์ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำในการรักษาสิว และ Thiamidol® ตัวเทพแห่งการพิฆาตเม็ดสีหรือรอยสิวที่เป็นสารสิทธิบัตรเฉพาะของ Eucerin สิว หรืออีกชื่อว่า Acne vulgaris เป็นปัญหาที่ใครหลายคนก็กุมขมับ มันจะขึ้นอะไรนักหนาแถมยังทิ้งรอยสิวไว้ด้วย โดยหลักแล้วมีสี่สาเหตุด้วยกันที่เป็นปัจจัยหลักของการเกิดสิวนั่นก็คือ •การผลิตน้ำมันที่มากเกินไป •การเจริญของเชื้อสิว C. Acnes •การอักเสบบนผิว •ชั้นผิวก่อตัวหนาผิดปกติ (hyperkeratinization) Eucerin Triple Effect Serum จะช่วยดูแลครอบคลุมทั้ง 4 สาเหตุหลักของการเกิดสิวและครอบคลุมรวมไปถึงการลดและป้องกันการเกิดรอยสิวภายหลังการอักเสบ (Postinflammatory Hyperpigmentation or PIH) อย่างมีประสิทธิภาพจาก Thiamidol® ซึ่งเป็นสารยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนสที่ทรงพลังมากของโลกในปัจจุบัน Eucerin Triple Effect Serum จะช่วยลดสิว ลดรอยสิว และควบคุมความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้อย่างเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ ด้วยส่วนผสมของ 🧪Salicylic acid ช่วยผลัดเซลล์ผิว ละลายสิวอุดตัน ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อ C. acnes 🧪Thiamidol® ล็อกกุญแจมือไทโรซิเนสไม่ให้ผลิตเม็ดสีหรือรอยสิว 🧪Licochalcone A ลดการอักเสบ ลดต้นตอของการเกิดรอยสิว 🧪Decanediol ลดการเจริญของเชื้อจุลชีพต่าง ๆ รวมถึงเชื้อ C. acnes ⚙️Sebum regulating technology ควบคุมความมันส่วนเกินบนใบหน้า เมื่อใช้ร่วมกับ Gel to Foam Cleanser 🫧 ที่ออกแบบมาให้ใช้คู่กันจะยิ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพของการจัดการสิวและรอยสิวได้ดีขึ้นอีกจาก hydroxycarboxylic acids ทั้งสาม (alpha, beta, and poly hydroxycarboxylic acid) ช่วยขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขนได้ดี ผลัดเซลล์ผิวอ่อน ๆ และที่สำคัญคือเจลโฟมตัวนี้ล้างออกมาแล้วหน้าไม่เอี๊ยดเลย ออกจะชุ่มชื้นดีเลยด้วยซ้ำ ซึ่งดีมากสำหรับคนเป็นสิว Eucerin เป็นแบรนด์ที่ไว้ใจได้ในเรื่องปัญหาสิวอยู่แล้วเพราะคร่ำหวอดในแวดวงนี้มานาน ใครที่เป็นสิวมีรอยสิวหรือมีผิวที่เป็นสิวง่ายอยากได้สกินแคร์มาช่วยควบคุมและดูแลการเป็นสิวก็แนะนำคู่นี้มาก ๆ เค้าช่วยดูแลครอบคลุมทุกปัจจัยการเกิดสิวรวมถึงลดรอยสิวได้ดีมาก ๆ ด้วยไม่ต้องไปหาเซรั่มลดรอยสิวมาใช้เพิ่มให้วุ่นวาย(และเปลืองตังเพิ่ม) ปีใหม่นี้ก็ขออวยพรให้ทุกคนมีผิวที่เคลียร์ใสไร้สิวไปกับ Eucerin นะค้าบ 🎉 (ส่วนสิวกับรอยสิวก็ทิ้งมันไว้กับคนเก่าในปีเก่าละกัน ไม่ต้องตามมาเยอะ หัวจะปวด) #จบทุกสิวและรอยสิวซ้ำซาก# #EucerinThailand# #EucerinTripleEffectSerum# #EucerinGeltoFoam# #รักษาสิว# ป.ล. ผู้ประสบปัญหาสิวระดับรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเป็นอันดับแรกเพื่อการรักษาอย่างเร่งด่วน ส่วนใครอยากอ่านเพิ่มเติมเรื่อง Salicylic acid & Thiamidol® ที่เป็นคู่พระนางของสูตรนี้+เม้ามอยรีวิวเชิญมาอ่านฝอยต่อล่างเธรดจ้า
อาหารเสริมตัวที่กินประจำ กินมาตลอด คือ nectapharma จริงๆ มีทั้งAstaxanthin,Pycnogenol,CoQ10 และตัวอื่นๆอีกเพียบ คือครบ กระปุกเดียวจบ มีช่วงทำศัลยกรรมละหมอให้งดทุกตัว นี่รู้สึกได้เลยว่าผิวไม่ดีเท่าตอนกิน พอกลับมากินก็คือ โอเค ชั้นขาดเธอไม่ได้ กินละเห็นผลจริง แอสตาต้องเนคตาจริงๆ
จากใจคนใช้ Eucerin เป็นประจำ ฝ้ากระแดดที่เคยเป็นตั้งแต่ช่วงหัดว่ายน้ำสมัยเรียน คือจางลงไปดีมาก กว่าจะรักษาฝ้ากระแดดได้ไม่ใช่เรื่องง่ายอะ ทุกวันนี้กันแดดคือรูทีนที่จะขาดไม่ได้ สูตรที่ใช้ประจำก็ ยูเซอริน ซัน สปอตเลส ไบรท์เทนนิ่ง หรือกันแดดไทอามิดอลแถบชมพู ตัวนี้เป็นกันแดดที่มีประสิทธิภาพมากๆๆ มี SPF 50+ PA++++ ปกป้องสูงครบทุกรังสี UVA UVB และครอบคลุมถึง แสงสีฟ้า ที่ทำร้ายผิวได้ลึกกว่า UV อีก เพราะมี AOX ประสิทธิภาพสูง และสาร ไทอามิดอล สารไบรท์เทนนิ่งที่ดีที่สุดจากยูเซอรินที่ช่วยป้องกันฝ้า กระ จุดด่างดำ ได้จริง!!! ⚡️ ทุกวันนี้แนะนำทุกคนที่ถาม ถ้าอยากผิวดี ก็ควรห้ามลืมที่จะทากันแดดอะ มันช่วยได้มากกกกก แอบแปะรูปประกอบให้ดู ถึงนุ่นจะไม่ได้เป็นหนัก แต่ที่เห็นได้ชัดเลยนอกจากจุดด่างดำคือ ไบรท์ขึ้นมาก ซึ่งถ้าเราไม่ดูแลรักษาพวกฝ้ากระแดดก็จะลุกลามไปไกล และกว่าจะถึงตอนนั้นคงยากที่จะหายขาดค่า แต่ผลลัพธ์ก็ขึ้นอยู่กับแต่ล่ะบุคคลน้า ยังไงดูแลดีๆแต่แรกดีกว่า จะได้ไม่ต้องเสียเงินไปรักษาทั้งที่ไม่รู้ว่าจะหายหรือไม่หายอีกด้วยย ใครมีปัญหาฝ้ากระแดดอย่าละเลยนะ มันลามได้นะทุกคนนน #EucerinThailand# #EucerinSunSpotless# #ป้ายยาสกินแคร์# #รีวิวสกินแคร์# #ครีมกันแดด#
โรงเรียนของใครมีสอนวิชาเพศศึกษากันบ้างคะ ยกมือให้พี่สายเด็กดูหน่อย✋ . พี่สายเด็กเห็นว่าหลาย ๆ โรงเรียนเริ่มมีการสอนเพศศึกษาบ้างแล้ว แต่น่าเสียดาย ที่ในหลาย ๆ ชุมชน เรื่องเพศยังเป็นเรื่องที่นับว่าน่าอับอายและยังไม่ควรที่จะพูดถึงจนกว่าจะโตเป็นผู้ใหญ่ แต่กว่าจะถึงตอนนั้น หลายครั้งมันก็สายเกินไปที่จะรู้ตัวว่ากำลังถูกแสวงประโยชน์ทางเพศน่ะสิ! . ก่อนจะไปถึงเรื่องการสอนเรื่องเพศศึกษา เราต้องมาทลายความเชื่อที่ว่าเรื่องเพศเป็นเรื่องที่เด็กยังไม่ควรที่จะรู้เสียก่อน หลาย ๆ คนคิดว่า “เพศศึกษาต้องพูดแต่เรื่องการมีเพศสัมพันธ์แน่ ๆ เลย” ความจริงไม่ใช่นะคะ เพศศึกษาเป็นการเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของเราบนพื้นฐานแห่งความเป็นเพศ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงด้านกายภาพ อารมณ์ หรือแม้แต่วิถีทางเพศ พอเราเข้าใจถึงเรื่องพื้นฐานตรงนี้แล้ว เรื่องต่าง ๆ ที่ซับซ้อนขึ้นไปอีกอย่างเรื่องเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย หรือการแสวงประโยชน์ทางเพศ ก็จะเข้าใจได้ง่ายขึ้นค่ะ จะยกตัวอย่างง่าย ๆ ดังนี้นะคะ . ถ้าเรารู้จักร่างกายของตัวเองแล้ว เราจะรู้สึกถึงความเป็นเจ้าของร่างกาย หวงแหนพื้นที่ส่วนตัว ซึ่งจะตามมาด้วยการรู้จักสิทธิในร่างกายของตนเอง เวลามีใครพยายามเข้าหาเราเพื่อแสวงประโยชน์ทางเพศ เราจะสังเกตได้ว่า “เอ๊ะ นี่มันไม่ใช่เรื่องปกติแล้ว” จะทำให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้นว่า ณ ขณะนั้น เราต้องปฏิเสธหรือขอความช่วยเหลือ เพื่อเป็นการปกป้องตนเองค่ะ (เดี๋ยวพี่สายเด็กจะมาพูดเรื่องพวกนี้อย่างละเอียดอีกครั้งในโพสต์ต่อ ๆ ไปนะคะ) . โดยสรุปคือ “เพศศึกษา จะทำให้เราเข้าใจถึงร่างกายของเรา อารมณ์ของเรา การเปลี่ยนแปลง วิถีทางเพศของเรา นำมาสู่การเข้าใจสิทธิของเรา” นั่นเอง ซึ่งการเข้าใจสิทธิในร่างกายของเราเนี่ย สำคัญม้ากมาก พี่สายเด็กขอบอกน้อง ๆ ไว้ตรงนี้เลยนะคะว่า “ร่างกายเป็นของเรา คนอื่นไม่มีสิทธิในร่างกายของเรา” เพราะงั้นถ้ามีใครทำให้รู้สึกไม่สบายใจ พูดว่า “ไม่” หนีออกมา ขอความช่วยเหลือได้เสมอนะคะ ด้วยความห่วงใยจากพี่สายเด็กน้า . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #เพศศึกษา# #SexEdForTeens# #เรื่องเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย# #ปรึกษาเรื่องเพศ# #ละเมิดต้องแจ้ง#
ทั้งแดดแรง+ฝุ่นอีกกกกก😷ก็ต้องสู้ด้วยกันแดด L'Oreal Paris UV Defender Invisible Resist SPF50+ PA++++ ล่ะปกป้องสูงหน้าไม่หมองไม่ไหม้🥹 รุ่นนี้เนื้อฟลูอิดเบามาก ทาแล้วเกลี่ยง่ายซึมไวเหมือนล่องหนจริง😂 ไม่ทิ้งความมัน กันน้ำ กันเหงื่อ +กันฝุ่นได้สุดจริง วิใช้ก่อนแต่งหน้าเวลาออกไปข้างนอกประจำไม่รบกวนเมคอัพ✨👍🏻 #LOrealParisTH# #กันแดดล่องหน# #UVDefender#
พูดถึงเพศศึกษา ไม่ต้องคิดเลยค่ะว่าจะเข้าใจยากรึเปล่านะ ไกลตัวไปรึเปล่านะ เพราะมันเริ่มจากสิ่งใกล้ตัวม้ากมาก นั่นก็คืออวัยวะเพศที่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิดนั่นเอง (อ้อ พี่สายเด็กขอแนะนำคุณผู้ปกครองอย่างนึง ถึงแม้การพูดเรื่องเพศกับเด็ก ๆ จะน่ากระอักกระอ่วนไปสักนิด แต่ยังไงก็ไม่อยากให้เลี่ยงไปใช้คำยาก ๆ เพื่อลดความกระดากอายนะคะ ถ้าคำว่าอวัยวะเพศดูไกลตัว ดูเป็นวิทยาศาสตร์เกิน น้อง ๆ อาจรู้สึกเข้าใจยาก ก็ให้ใช้คำเรียกที่แต่ละบ้านคุ้นชินไปเลยค่ะ จะจู๋ จิ๋ม จิมิ หนอนน้อย หรืออะไรก็ตามแต่ แต่ต้องใช้คำนั้น ๆ อย่างต่อเนื่อง ไม่เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาน้า ไม่งั้นน้อง ๆ อาจจะงงได้ค่ะ ส่วนพี่สายเด็กขออนุญาตใช้คำว่าจู๋กับจิ๋มเนอะ) . เด็กบางคนมีจู๋ เด็กบางคนมีจิ๋ม (และเด็กบางคนก็มีทั้งจู๋ทั้งจิ๋ม หรือไม่มีเลยก็มี โลกนี้ช่างหลากหลายนัก) และตั้งแต่ทุกคนยังเป็นทารกน้อย จู๋กับจิ๋มก็มีไว้ขับถ่ายของเสีย (ฉี่) ใช่ไหมล่ะคะ แต่หน้าที่ของมันจริง ๆ แล้วคือมีไว้สืบพันธุ์ค่ะ เพราะฉะนั้นเมื่อน้อง ๆ เริ่มเป็นวัยรุ่น ซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากเด็กไปเป็นผู้ใหญ่ ร่างกายก็จะส่งสัญญาณว่า “เฮ้ พวกเรากำลังเปลี่ยนไป เพื่อที่จะได้สร้างเบบี๋ได้ไงล่ะ” ระบบสืบพันธุ์ในร่างกายก็จะเริ่มทำงานค่ะ และหนึ่งในนั้นก็คือ การมีอารมณ์ทางเพศนั่นเอง และด้วยเหตุนี้ อวัยวะเพศจึงเป็นหนึ่งในอวัยวะที่พวกชอบแสวงประโยชน์ทางเพศอยากที่จะสัมผัสหรือดูนัก เพื่อสนองอารมณ์ทางเพศของตนหรือบุคคลที่สาม ถ้าเด็ก ๆ ไม่รู้ว่าอวัยวะเหล่านี้ เป็นพื้นที่ส่วนตัวควรหวงแหน ไม่ให้ใครมามองหรือสัมผัส ก็อาจตกเป็นเหยื่อของคนพวกนี้ได้ (ทั้ง ๆ ที่ผู้ใหญ่นิสัยแบบนี้ไม่ควรจะมีอยู่ตั้งแต่แรกด้วยซ้ำ เฮ้อ) หรืออีกรูปแบบหนึ่งคือ พวกนี้จะอาศัยช่วงเปลี่ยนผ่านของน้อง ๆ ที่ตัวน้อง ๆ เองเริ่มมีอารมณ์ทางเพศ ขอให้น้อง ๆ ช่วยตัวเองให้ดูก็มีนะ นอกจากไม่ควรให้ใครจับก็ไม่ควรให้ใครดูด้วยเน้อ . แต่ต่อให้ไม่ใช่อวัยวะเพศ แต่เป็นจุดอื่นที่น้อง ๆ รู้สึกว่าถ้ามีคนมาสัมผัส(หรือดู)แล้วไม่สบายใจ ไม่ว่าจะเป็นหน้าอก แขน สะโพก ต้นขา หรืออะไรก็ตาม การมองหรือสัมผัสโดยที่น้อง ๆ ไม่ยินยอมก็นับเป็นการล่วงละเมิดได้เช่นกัน ถ้าหากมีใครทำแบบนี้กับน้อง ๆ ไม่ต้องกลัวที่จะบอกคนที่ไว้ใจนะ หรือจะบอกกับพี่สายเด็กก็ได้ โทรมาที่สายด่วน 1387 หรือทักแชทมาได้เลยจ้า . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #เพศศึกษา# #SexEdForTeens# #เรื่องเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย# #ปรึกษาเรื่องเพศ# #ละเมิดต้องแจ้ง#
#Pleno# #สุขสวัสดิ์# #ประชาอุทิศ76# ทาวน์โฮมแนวคิดใหม่เลือกได้ 3 สไตล์ ฟังก์ชันครบ คุ้มค่า ตอบทุกความต้องการ พร้อมเติมทุกความฝันให้สมบูรณ์ เริ่ม 3.19 ล้าน* สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง ☎ 1623 #APThai# #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้# #APTownhome# #ทาวน์โฮมAP# #APLivingseries#
จะบอกว่าเเบรนด์ Numbuzin ตอนนี่ไปเกาหลีคนหยิบกันเยอะมากเลยนะ ความที่เป็นสิวผิวมันชอบสองตัวนี้มากใช้ประจำตอนเช้าเนื้อไม่หนักไป เค้าจะมีเป็นไลน์เบอร์ หลักๆ คุมมัน+ชุ่มชื้น+ป้องกันสิว ไม่ทำให้ผิวอักเสบง่าย ผิวอ่อนโยนใช้ได้เลย
ชีวิตไม่ได้เลือกให้เราเกิดมาในจุดที่ดีหรือแย่ แต่เราสามารถเลือกที่จะเปลี่ยนชีวิตของตัวเองได้ นี่คือเรื่องราวของเด็กหญิงคนหนึ่งที่เคยเผชิญกับความยากลำบาก แต่ด้วยความช่วยเหลือและโอกาสจากเดอะฮับสายเด็ก ไทสิกขา เธอได้เปลี่ยนชีวิตและสร้างอนาคตใหม่ด้วยสองมือของเธอเอง 📷 . เด็กหญิงเติบโตในครอบครัวใหญ่ที่มีรายได้หลักจากย่า ขณะที่พ่อและแม่ต่างมีปัญหาส่วนตัว แม่มีอาการทางจิตเวช และบ้านเต็มไปด้วยกองขยะ เธอไม่ได้รับการศึกษา ไม่มีทักษะการเข้าสังคม และขาดการดูแลสุขภาพพื้นฐาน เช่น การอาบน้ำหรือแปรงฟัน . แต่เมื่อเธอติดต่อขอความช่วยเหลือผ่านเฟซบุ๊ก เดอะฮับสายเด็กได้เข้ามาให้ความช่วยเหลือ ตั้งแต่การลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ การจัดกิจกรรมศิลปะบำบัด ไปจนถึงการพัฒนาทักษะชีวิต เธอเริ่มต้นเรียนในระบบ กสร. ระดับมัธยมปลาย และได้รับโอกาสฝึกอาชีพด้านการทำอาหาร . ด้วยการสนับสนุนจากเดอะฮับสายเด็ก เด็กหญิงได้เรียนรู้ทักษะด้านการทำอาหาร เช่น - การเตรียมวัตถุดิบ: เริ่มต้นจากพื้นฐานที่เธอไม่เคยทำมาก่อน - การทำเมนูพื้นฐาน: ฝึกฝนจนสามารถประกอบอาหารได้อย่างมั่นใจ - การจัดการครัว: เข้าใจการทำงานในครัวอย่างมืออาชีพ . ประสบการณ์ฝึกงานจริงในโรงแรมช่วยให้เธอเข้าใจโลกของการทำงาน และพัฒนาทักษะจนกลายเป็นพนักงานครัวมืออาชีพ . เส้นทางสู่รายได้ก้อนแรกและอนาคตที่สดใส ปัจจุบัน เด็กหญิงทำงานประจำอยู่ที่แผนกครัวร้อนของห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่ง เธอแบ่งเวลาในการทำงานเพื่อเก็บเงินสำหรับค่าเทอมมหาวิทยาลัยและค่าที่พัก โดยมีเป้าหมายที่จะเรียนต่อในคณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยรามคำแหง เพื่อสานต่อความฝัน . เธอบอกว่า "ได้เงินเดือนก้อนแรก หนูดีใจมากค่ะ รู้สึกว่าตัวเองมีค่า สามารถแบ่งเบาภาระคนที่รักได้" . 📷 ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการเปลี่ยนมุมมอง 📷 เด็กชายขอบไม่ใช่ปัญหา แต่คือคนที่ต้องการโอกาส หากเราเปิดใจและให้พื้นที่แก่พวกเขา โลกใบนี้จะมีเรื่องราวดี ๆ อีกมากมาย 📷 . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #เส้นทางขวางฝัน# #เด็กเร่ร่อน# #เด็กบนท้องถนน# #เด็กชายขอบ# #ให้โอกาส# #ส่งต่อพลังใจ# #เปลี่ยนมุมมองสังคม# #VWEF# #เส้นทางชีวิต#
วัยรุ่นกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ . โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายของน้อง ๆ จะเริ่มเปลี่ยนแปลงในช่วงอายุ 10-15 ปี แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อม อาหาร พันธุกรรม ซึ่งอาจส่งผลให้น้อง ๆ เติบโตช้าหรือเร็วกว่าเพื่อน ๆ วัยเดียวกันได้ เช่น บางคนอาจมีประจำเดือนตอน 8 ขวบ หรือไม่มีประจำเดือนเลยจนกว่าจะอายุ 17 หรือน้องผู้ชายตอนอายุ13 - 14 ปี บางคนก็สูงเหมือนนักเรียนม.ปลาย บางคนดูเหมือนยังอยู่ชั้นประถม บางอย่างนับเป็นความผิดปกติที่ต้องปรึกษาแพทย์ และบางอย่างก็เป็นเพียงความแตกต่างหลากหลายของร่างกายเท่านั้น ไม่ว่าจะเกิดด้วยสาเหตุใด พี่สายเด็กก็ไม่อยากให้น้อง ๆ รู้สึกกังวลหรือมองตัวเองไม่ดีเลยนะคะ . และยังจำโพสต์ก่อน ๆ ได้ไหม ว่ายังมีผู้ใหญ่หลายคนชอบฉวยโอกาสตอนร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลงนี้แสวงประโยชน์ทางเพศกับเรา และมันมักจะมากับข้ออ้าง “โตเป็นสาว/หนุ่มแล้ว ไม่เด็กแล้ว” หรืออีกความหมายคือ “เธอพร้อมที่จะทำเรื่องแบบผู้ใหญ่แล้ว” เช่น คุยเสียวผ่านช่องทางอิเล็กทรอนิกส์(sexting), มีเพศสัมพันธ์, ถ่ายรูปวาบหวิว, ฯลฯ ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น คนพวกนี้ก็อาศัยการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มาใช้ประโยชน์เช่นกัน อย่างความใจร้อน (ทำให้น้อง ๆ รีบตัดสินใจโดยยังไม่ทันคิดรอบด้าน) ความเศร้า (แล้วจะทำทีว่ามีแต่พวกเขานี่แหละที่เข้าใจน้อง ๆ ) หรืออารมณ์ทางเพศ ซึ่งอันตรายมาก เพราะมันคือการหลอกล่อให้เราคิดว่าเราเต็มใจทำสิ่งเหล่านี้เอง ไม่ได้โดนบังคับ โดยไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังถูกแสวงประโยชน์ทางเพศอยู่ ซึ่งกว่าจะรู้ทันก็อาจสายเกินไปซะแล้ว . หากพวกมันใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้ ทำให้น้อง ๆ ตัดสินใจเรื่องที่ผิดพลาดไป พี่สายเด็กก็ไม่อยากให้น้อง ๆ โทษตัวเองนะคะ เพราะคนผิดคือพวกที่แสวงประโยชน์ทางเพศกับเด็กต่างหาก📷 . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #Grooming# #Groomer# #กรูมมิ่ง# #การแสวงหาประโยชน์# #ให้ความรู้เรื่องเพศ# #คุยกับใครไว้ใจได้# #SexEdForTeens#
ไอ้นั่นก็ขัดใจ ไอ้นี่ก็ขัดใจ ทำไมเราถึงรู้สึกหงุดหงิดง่ายจัง เป็นเพราะขาดน้ำตาลหรือเปล่า ถ้าคนติดน้ำหวานก็อาจจะใช่ แต่ในน้อง ๆ วัยรุ่นน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนมากกว่านะ . อ่านถึงตรงนี้น้อง ๆ หลายคนอาจจะขัดใจ เอะอะ ๆ ก็บอกว่าวัยรุ่นหัวรุนแรงอยู่นั่น ทำเป็นซึมเศร้ามั่ง แล้วผู้ใหญ่จะเข้าใจอะไรบ้างมั้ย ซึ่งขอตอบว่า ใช่ เพราะหลายคนก็ลืมความรู้สึกช่วงเป็นวัยรุ่นไปแล้ว น้อง ๆ อาจคิดว่าความฉุนเฉียวที่เกิดขึ้น มาจากการที่ผู้ใหญ่รอบตัวไม่เข้าใจเพียงอย่างเดียว แต่อาจลืมว่าปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือฮอร์โมน มันก็คือสิ่งที่สร้างสารเคมีในร่างกายเราให้ทำงานต่าง ๆ พอเราเป็นวัยรุ่นปุ๊บ ฮอร์โมนเพศก็จะเริ่มทำงานปั๊บ ลองนึกภาพดูนะ ร่างกายเราทำงานอยู่ดี ๆ เอ้า มีฮอร์โมนอะไรเพิ่มขึ้นมาไม่รู้ จากที่เคยทำงานปกติก็เลยรวน ร่างกายเลยต้องปรับตัวให้สารพัดสารในร่างกายของเราทำงานด้วยกันได้ ไอ้ช่วงปรับตัวนี่ไงคือช่วงเปลี่ยนผ่าน คือช่วงวัยรุ่นของเรา และยิ่งฮอร์โมนเพศมันเพิ่งจะเข้ามามีบทบาท มันเลยยิ่งไม่คงที่ ภายในร่างกายวุ่นวายขนาดนี้ มันก็เลยทำให้เราดิ่งดาวน์หรือหงุดหงิดง่ายน่ะสิ . นอกจากฮอร์โมนจะทำให้อารมณ์สวิง มันก็ทำให้ร่างกายเราเปลี่ยนปุบปับด้วย น้อง ๆ หลายคนอาจจะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง “โอ๊ย ฉันมีประจำเดือนตอนนี้ ฉันจะหยุดสูงแค่นี้มั้ยเนี่ย” “สิวขึ้นเยอะแบบนี้มีแต่คนมอง น่าอายชะมัด” “ทำไมฉันไม่เห็นหล่อสวยเหมือนชาวบ้านเลย” ฯลฯ นี่ก็เลยเป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่ออารมณ์เช่นกัน ไม่ต้องเศร้าไปนะคะน้อง ๆ เพราะการเปลี่ยนแปลงพวกนี้คือความสวยงามของชีวิต เป็นสัญลักษณ์แห่งการเติบโต อยากให้น้อง ๆ โอบรับมันเอาไว้ด้วยความรู้สึกยินดี เพื่อที่น้อง ๆ จะได้เติบโตอย่างแข็งแกร่งนะคะ . และพี่สายเด็กขอฝากไว้อีกอย่าง ไม่ว่าจะฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือเทสโทสเตอโรนก็แล้วแต่ ถ้ามันไม่คงที่ มันก็สามารถทำให้อารมณ์ของพวกเราขึ้น ๆ ลง ๆ ได้ทั้งนั้น (รวมถึงส่งผลต่อร่างกายด้วย) การที่จะแบ่งว่านี่ ๆ ฮอร์โมนเพศหญิง ผู้หญิงเลยเหวี่ยง นี่ ๆ ฮอร์โมนเพศชาย ผู้ชายเลยก้าวร้าวนั้นมันไม่มีประโยชน์อะไร เพราะเอาจริงร่างกายเราก็มีฮอร์โมนพวกนี้หมดนั่นแหละ แค่มากน้อยต่างกันไปในแต่ละคนเฉย ๆ 😉 . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #เพศศึกษา# #SexEdForTeens# #เรื่องเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย# #ปรึกษาเรื่องเพศ# #ละเมิดต้องแจ้ง#
เช็กให้ชัวร์❗ ก่อนตอบแบบสอบถามออนไลน์ "สำมะโนประชากรและเคหะ พ.ศ. 2568" เพิ่มความอุ่นใจและความปลอดภัยของข้อมูล✨ . ✅ มั่นใจ จัดเก็บข้อมูลอย่างปลอดภัย รักษาข้อมูลเป็นความลับ มีระบบป้องกันที่ได้มาตรฐาน ❌ ไม่ถามเลขบัตรประชาชน ❌ ไม่ถามข้อมูลบัญชีธนาคาร ❌ ไม่ถามเงินเดือน/รายได้ ❌ ไม่มีลิงก์ ใน SMS มีแค่ข้อความ ❌ ไม่มีการโทรหาประชาชน . 📌วันที่ 1-20 เม.ย. 2568 สามารถเลือกตอบแบบสอบถามออนไลน์ช่องทางใดช่องทางหนึ่ง จาก 3 ช่องทาง ดังนี้ 1️⃣ เว็บไซต์ "𝗐𝗐𝗐.𝗇𝗌𝗈.𝗀𝗈.𝗍𝗁" 2️⃣ แอปพลิเคชัน "ทางรัฐ" 3️⃣ เว็บไซต์ "ทางรัฐ.𝖼𝗈𝗆" . 👉 เพียงตอบคำถามครบถ้วนและถูกต้อง ก็มีสิทธิ์ลุ้นรับรางวัล สมาร์ทโฟน จำนวน 1,070 เครื่อง รวมมูลค่ากว่า 6 ล้านบาท ประกอบด้วย 🔹 Samsung Galaxy รุ่น S25 Ultra 5G 🔹 iPhone รุ่น 16e 🔹 Samsung Galaxy รุ่น A06 5G . 📌 กฎและกติกาในการเข้าร่วมลุ้นรับของรางวัล 1. ตอบแบบสอบถามโครงการสำมะโนประชากรและเคหะ พ.ศ. 2568 ผ่านระบบออนไลน์ 2. กรอกข้อมูลติดต่อสำหรับเข้าร่วมกิจกรรมลุ้นรับรางวัล 3. ระยะเวลาร่วมกิจกรรม 1 - 20 เม.ย. 2568 4. จำกัดสิทธิ์ผู้โชคดี 1 รางวัล ต่อ 1 ครัวเรือน 5. การต้ดสินของสำนักงานสถิติแห่งชาติถือเป็นที่สิ้น 6. ของรางวัลไม่สามารถแลกหรือเปลี่ยนเป็นเงินสดได้ . ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม 📞 Tel. 0-2142-1234 (10 คู่สาย) 📧 E-Mail: popstats@nso.mail.go.th . Everyone Counts, Everyone Matters. เพราะทุกคนสำคัญ ทุกข้อมูลมีความหมาย ร่วมสร้างอนาคตไทยให้ดีขึ้น . #สำนักงานสถิติแห่งชาติ# #สถิติ# #สสช# #NSOofThailand# #NSO# #กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม# #สำมะโนประชากรและเคหะ2568# #DigitalCensus# #EveryoneCountsEveryoneMatters# #เพราะทุกคนสำคัญ# #เพราะทุกคนสำคัญทุกข้อมูลมีความหมาย# #ร่วมสร้างอนาคตไทยให้ดีขึ้น#
ต้อนรับเดือนเมษาหน้าไหม้กับ Eucerin Sun ULTRA 100 UV+ กันแดดตัวใหม่จากบ้าน Eucerin ทำมาเพื่อคนที่ต้องการการปกป้องจากแสงแดดสูงเป็นพิเศษอย่างคนที่มีผิวไวต่อแดดง่าย โดยเฉพาะผิวหลังผ่านการทำหัตถการต่าง ๆ ซึ่งจะมีความบอบบางเป็นพิเศษ หรือแม้แต่คนที่ผิวปกตินี่แหละ แต่บังเอิญเกิดและอาศัยที่ประเทศไทยและต้องใช้ชีวิตนอกบ้านในช่วงหน้าร้อน ☠️🥵☀️ ตามชื่อรุ่น Eucerin Sun ULTRA 100 UV+ สเปคค่าการกันแดดรุ่นนี้คือ SPF112 PPD34 (in vivo test) ให้การปกป้องที่สูงมาก ลดการเกิด hyperpigmentation ในผู้ที่มีผิวไวต่อแสงแดดเป็นพิเศษ และ + Advanced Spectral Technology จากการทำงานร่วมกันของฟิลเตอร์กันแดด 7 ตัวที่ครอบคลุมและเสถียร ได้แก่ Avobenzone, DHHB, Octyltraizone, Octisalate, Ensulizole, Tinosorb S, TiO2 กับสารตัวเก่งประจำบ้าน Eucerin สองตัวคือ 🧬 Licochalcone A ช่วยลดผลกระทบจาก HEVIS-induced ROS ลดการอักเสบระคายเคือง 🧬 Glycyrrhetinic acid ช่วยปกป้องความเสียหายบนสาย DNA ทำให้นอกจากกันแดดได้ดีแล้วช่วยปลอบประโลมผิวและฟื้นฟูผิวได้ดีอีกด้วย และลืมภาพจำว่ากันแดด SPF100 ทาแล้วหน้าต้องวอก เนื้อต้องหนาหยาเยิ้มไปได้เลย เพราะตัวนี้ทำเนื้อมาดีมาก ทาแล้วไม่วอกและเนื้อเบาสบายเกลี่ยง่ายมาก เบาหน้าไม่รู้สึกเหนอะหรือเยิ้มใด ๆ กันน้ำกันเหงื่อในชีวิตประจำวันได้ดีเลย สรุปแล้วเหมาะกับใคร 🙋 ✅ คนที่เพิ่งไปทำหัตถการมาอย่างเช่นเลเซอร์ต่าง ๆ ช่วงนี้ผิวจะเสี่ยงไวต่อแดด ✅ คนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ต้องการกันแดดที่ปกป้องสูงและช่วยปลอบประโลมผิว ✅ คนที่ไวต่อแสงแดด ผิวหมองง่าย เป็นฝ้าหรือจุดด่างดำง่าย ✅ มนุษย์ผิวออกแทนที่ PA++++ ทั่วไปเอาไม่อยู่ ✅ คนที่ไม่ชอบแดดเมษากลัวกันแดดปกติเอาไม่อยู่ ✅ Just อยากได้อยากลองกันแดด SPF100+ เนื้อดี ๆ ใครอยู่ในเกณฑ์เหล่านี้ก็ขอแนะนำเลยตัวนี้ เป็นกันแดด SPF100+ ที่เนื้อเบาสบายทาง่ายที่สุดเท่าที่เคยลองมา สู้แดดสู้ตาย เอาชีวิตรอดเดือนเมษาไปต้อนรับเอลซ่าตอนท้ายปีด้วยกัน #EucerinThailand# #EucerinSunUltra100# #SunUltra100ที่สุดกันแดดสำหรับผิวทำเลเซอร์# #กันแดด# #หัตถการ# #สกินแคร์# #เลเซอร์ผิว# In-depth information ต่อล่างเธรด🧵 • Very high protection sunscreen (SPF100+) จำเป็นไหม? • Licochalcone A ช่วยผิวจากแสงแดดยังไง? • Glycyrrhetinic acid ช่วยปกป้อง DNA? • Experience & Tips
Jelly me ZinC เป็นอีกสูตรที่กินประจำต่อเนื่อง เพราะสูตรนี้เค้าช่วยลดสิว แล้วคือมันอร่อยยเหมือนกินขนม หอมพีชมากกก ยิ่งแช่เย็นยิ่งอร่อย แถมน้ำตาล 0% ไม่ต้องกลัวอ้วนค่า ซองละ 20 บาทเอง ซื้อตุนไปเลย พิกัด 7-11 น้า #JellyMeCuti# #ความคิวทิบิลด์ง่ายได้ทุกวัน# #JellyMeZinc# #ลดสิว# #ดีบอกต่อ#
การฝันเปียก ประจำเดือน และเรื่องที่ต้องรู้ . มีน้อง ๆ คนไหนรู้สึกอายกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายกันไหมคะ แล้วน้อง ๆ จัดการกับปัญหาเหล่านั้นยังไงบ้างเอ่ย . น้อง ๆ หลายคนอาจเลือกที่จะปรึกษากับคนใกล้ตัว แต่ระวังดี ๆ นะ เพราะมีผู้ใหญ่บางคนใช้โอกาสนี้แสวงประโยชน์ทางเพศด้วย ยกตัวอย่างง่าย ๆ ถ้าน้อง ๆ กำลังกลุ้มใจเรื่องขนขึ้นในที่ลับ แล้วเขาคนนั้นพูดว่า “ขอดูหน่อยสิ ว่าเป็นยังไง” หรือกำลังกังวลใจเกี่ยวกับการฝันเปียก แล้วเขาบอกว่า “ต้องพิสูจน์นะ ว่าผิดปกติจริงหรือเปล่า” พอจะเห็นจุดร่วมกันไหมคะ นั่นก็คือการหลอกล่อให้น้อง ๆ โชว์บริเวณลับเพื่อเป็นการ “ตรวจร่างกาย” นั่นเอง เพราะฉะนั้น ถ้าน้อง ๆ รู้สึกว่าต้องการปรึกษาใครสักคนจริง ๆ แนะนำให้บอกคนที่ไว้ใจ หรือจะปรึกษาแพทย์ก็ได้นะ . หรือไม่อย่างนั้น เราอาจตัดความกังวลเกี่ยวกับเรื่องเพศออกไปแต่แรก เริ่มจากการขจัดความรู้สึกอายก่อนเลยค่ะ การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย เป็นสัญญาณของการเติบโต เมื่อเรามั่นใจแล้ว เพื่อไม่ให้เกิดความกังวลอีก เราก็ต้องดูแลรักษาอวัยวะเพศให้ดี ด้วยการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง (ไม่สวนล้างช่องคลอด, ถลกหนังหุ้มปลายองคชาติเพื่อล้างขี้เปียก) ไม่ใส่กางเกงชั้นในที่รัดแน่นเกินไป เมื่ออวัยวะเพศเปียกต้องเช็ดให้แห้งไม่ให้อับชื้น สำหรับน้องที่มีประจำเดือนควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 3-4 ชม. ไม่ให้หมักหมม เมื่อเรามีสุขอนามัยทางเพศที่ดี ก็หมดความกังวลเรื่องการบาดเจ็บ อักเสบหรือติดเชื้อ แต่ถ้าเราดูแลอวัยวะเพศอย่างดีแล้ว ยังสังเกตได้ถึงความผิดปกติ ก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ นะคะ . โดยสรุป เมื่อเราดูแลอวัยวะเพศอย่างเหมาะสม มั่นใจ ไม่อาย ก็ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องให้ใครมา “ตรวจร่างกาย” ของเราโดยไม่มีความจำเป็นค่ะ พี่สายเด็กขอฝากให้น้อง ๆ ดูแลตัวเองด้วยนะคะ ร่างกายของเรา เราเท่านั้นที่มีสิทธิในร่างกายตัวเองค่ะ😉 . #สายเด็ก1387# #saidek1387# #ChildlineThailand# #SUFASEC# #Grooming# #Groomer# #กรูมมิ่ง# #การแสวงหาประโยชน์# #ให้ความรู้เรื่องเพศ# #คุยกับใครไว้ใจได้# #SexEdForTeens#
เอาล่ะ จบสงกรานต์แล้วดูแลตัวเองกันหน่อยย กลับมาบูสต์ผิวใสจากภายในกันด้วยเจลลี่ลดสิว💖 Jelly Me ZinC เจลลี่เนื้อใสนุ่มเด้ง หอมอร่อย กลิ่นพีช 🍑 ทานประจำ สิวจะค่อยๆ ลดลง แถมยิ่งแช่เย็นยิ่งอร่อยมากก เคี้ยวหนึบเคี้ยวเพลิน น้ำตาล 0% ไม่ต้องกลัวอ้วน ราคาซองละ 20.- พิกัด 7-11 ทุกสาขาคับบ #JellyMe# #JellyMeCuti# #ความคิวทิบิลด์ง่ายได้ทุกวัน# #JellyMeZinc# #ลดสิว# #HowtoPerfect#
ป้ายยาาาากันแดด Biore UV Body Serum สูตร Refresh Bright สูตรที่ใช้ประจำทุกวัน อยากให้ทุกคนลอง เหมาะกับอากาศร้อนแดดแรงๆๆ ที่ทำให้แสบผิวตลอดมาก เนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เหนียวตัว ทาแล้วรู้สึกสดชื่น ผิวแบบเย็นลง -2.7 องศา ไม่เป็นคราบติดเสื้อด้วย อีกอย่างปรับผิวไบร์ทขึ้น ชอบมากง่ะะะ! ต้องไปลองงงงง #Biore# #BioreUVBodySerum# #กันแดดตัวจริง# #เบาสบายไม่ทิ้งคราบเหลือง#
Nectapharma Intensive Hair Serum เซรั่มบำรุงผม กระตุ้นการงอกเส้นผมใหม่ ลดปัจจัยผมหลุดร่วง ให้ผมกลับมาแน่นอีกครั้งเหมือนก่อนด้วยพลังจาก 3 สารสิทธิบัตรเฉพาะจาก 3 สัญชาติ Redensyl™ Procapil™ Capixyl™ ยิ่งอายุเพิ่มขึ้นผมยิ่งเริ่มหลุดร่วงและบางลง การป้องกันนั้นดีกว่าหาทางแก้เสมอ คือเรามีปัญหาตรงผมตรงขมับที่เป็นยอดตัว M มานานแล้ว แต่คือช่วงหลังมาก็สังเกตเห็นว่ามันเริ่มถอยขึ้นไปก็เลยต้องหาพวกเซรั่มบำรุงรากผมใช้ประจำไม่ให้มันหายไปกว่านี้แล้วก็พยายามฟื้นให้มันกลับมา ล่าสุดก็คือได้เซรั่มของ Nectapharma มาลอง ตัวนี้จะใช้ active ingredients ชูโรงอยู่ 3 ตัวซึ่งเป็นสารสิทธิบัตรจาก 3 บริษัทใหญ่ 3 สัญชาติ 🇨🇭3% Redensyl™ by Givaudan 🇫🇷3% Procapil™ by Sederma 🇨🇦2% Capixyl™ by Lucas Meyer Cosmetics (by Clariant) 3 ตัวนี้จะออกฤทธิ์เสริมกันในหลายด้านรวมกันโดยหลัก ๆ ก็จะมี •ลดการทำงานของ 5-alpha reductase •เพิ่มการยึดเกาะของรากผมกับหนังศีรษะ •กระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่ •เพิ่มการไหลเวียนเลือดให้อาหารไปเลี้ยงรากผมมากขึ้น •เพิ่มสารอาหารให้แก่รากผมเพื่อการเจริญของเส้นผมที่สมบูรณ์แข็งแรง •ลดการอักเสบและระคายเคืองของหนังศีรษะ นอกจาก 3 ตัวหลักแล้วก็จะมี 🌾Sangyod Rice Extract สารสกัดจากข้าวสังข์หยดจากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงพบว่าช่วยลดผมหลุดร่วงได้มากถึง 80% และพบการงอกใหม่ของเส้นผมในบริเวณที่มีผมบางในระยะเวลา 2 เดือน ☕️Coffee Arabica Seed Extract ช่วยกระตุ้นการงอกและเจริญของเส้นผม ยืดระยะการเจริญเติบโตของเส้นผม 🧬Copper Tripeptide-1 กระตุ้นการผลิต IGF-1 ช่วยการงอกและเจริญของเส้นผม 🍋Bergamot oil กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของหนังศีรษะ ลดการอักเสบ ลดการเจริญของเชื้อ Candida albicans หนี่งในสาเหตุของรังแค 🌿Thyme Kill™ ลดการเจริญของเชื้อจุลชีพได้หลายชนิด ผลลัพธ์จากการที่ลองใช้มาเดือนกว่า (จริง ๆ ต้องใช้สามเดือนขึ้นเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน) คือประทับใจแล้วรู้สึกว่าทำได้ดีเกินกว่าที่หวังไว้ ส่วนตัวพบว่ามันมีลูกผมขึ้นตรงตัว M เพิ่มขึ้นจากเดิมเยอะแล้วก็หนาขึ้นด้วย แถมเวลาเราหมักผมประจำสัปดาห์ด้วยออยล์ตัวโปรดแล้วนวดหัวมันจะมีผมหลุดร่วงออกมาน้อยลงด้วยแหละ ตอนนี้ก็ใช้ต่อเรื่อย ๆ ให้ผมข้างหน้ามันกลับมาหนาขึ้น ใครอยากลองก็ไปกดกันได้ที่ Official store ใน Shopee หรือ Lazada ได้ ส่วนใครอยากอ่านต่อถึงเรื่องกลไกการเกิดผมร่วงและเรื่องว่าส่วนผสมต่าง ๆ ที่ใส่มามันมาช่วยได้ยังไงบ้างก็ตามมาอ่านต่อด้านล่างได้เลยฃ
📣 ใครเจอเจ้าหน้าที่ภาคสนาม “คุณมาดี” อย่าตกใจ เพราะเขาคือผู้เก็บข้อมูลสำคัญ "สำมะโนประชากรและเคหะ พ.ศ. 2568" ที่จะช่วยพัฒนาประเทศในทุกมิติ . แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็น “คุณมาดี" ตัวจริง? ✅ สามารถขอดู "บัตรประจำตัวเจ้าหน้าที่" ที่ออกโดย สำนักงานสถิติแห่งชาติ ✅ บัตรประจำตัวฯ มีตราประทับของ "สำนักงานสถิติแห่งชาติ" ชัดเจน ✅ บัตรประจำตัวฯ มีเลขที่บัตร วันออกบัตร และวันหมดอายุระบุครบถ้วน ✅ เจ้าหน้าที่แต่งกายเรียบร้อย พร้อมแสดงตัวตน และปฏิบัติหน้าที่ตามระเบียบที่กำหนด . 📌 พบเจ้าหน้าที่ "คุณมาดี" ได้ตั้งแต่ 21 เม.ย. – 19 มิ.ย. 2568 ลงพื้นที่เก็บข้อมูลตามครัวเรือนทั่วประเทศ เพื่อให้ได้ข้อมูลประชากรที่ถูกต้อง ครบถ้วน และทันสมัยที่สุด . ✅ มั่นใจได้ จัดเก็บข้อมูลอย่างปลอดภัย รักษาข้อมูลเป็นความลับ มีระบบป้องกันที่ได้มาตรฐาน ❌ ไม่ถามเลขบัตรประชาชน ❌ ไม่ถามข้อมูลบัญชีธนาคาร ❌ ไม่ถามเงินเดือนหรือรายได้ ❌ ไม่ถามข้อมูลบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ❌ ไม่มีการขอสแกนใบหน้า ❌ ไม่ขอรหัสผ่าน OTP ❌ ไม่มีการขอ Add Line หรือช่องทางส่วนตัวอื่น ๆ . Everyone Counts, Everyone Matters. เพราะทุกคนสำคัญ ทุกข้อมูลมีความหมาย ร่วมสร้างอนาคตไทยให้ดีขึ้น . ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม 📞 Tel. 0-2142-1234 (10 คู่สาย) 📧 E-Mail: 𝗉𝗈𝗉𝗌𝗍𝖺𝗍𝗌@𝗇𝗌𝗈.𝗆𝖺𝗂𝗅.𝗀𝗈.𝗍𝗁 . #สำนักงานสถิติแห่งชาติ# #สถิติ# #สสช# #NSOofThailand# #NSO# #กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม# #สำมะโนประชากรและเคหะ2568# #DigitalCensus# #EveryoneCountsEveryoneMatters# #เพราะทุกคนสำคัญ# #เพราะทุกคนสำคัญทุกข้อมูลมีความหมาย# #ร่วมสร้างอนาคตไทยให้ดีขึ้น# #คุณมาดี# #มาดีมาทำสำมะโน#
#มะเร็งปอด# เป็นหนึ่งในโรคร้ายแรงที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกมากที่สุด โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ และผู้ที่ได้รับสารพิษจากสิ่งแวดล้อม มะเร็งปอดอาจไม่แสดงอาการในระยะแรก แต่เมื่อแสดงแล้วมักมีอาการที่รุนแรง การรู้เท่าทันอาการ และตรวจพบเร็ว โอกาสในการรักษาหายสูงขึ้น 🩻 👉🏻 สาเหตุหลักของมะเร็งปอด • 🚬 การสูบบุหรี่ (ทั้งสูบเองและควันบุหรี่มือสอง) • 🏭 สารพิษจากสิ่งแวดล้อม (แร่ใยหิน ฝุ่น PM 2.5) • 🧬 พันธุกรรมบางชนิด • 👃 การสัมผัสสารเคมี เช่น เรดอน หรือก๊าซพิษบางชนิด 😷 สัญญาณเตือน • ไอเรื้อรัง นานเกิน 2-3 สัปดาห์ • ไอเป็นเลือด • หายใจเหนื่อยง่าย เจ็บหน้าอก • น้ำหนักลด โดยไม่ทราบสาเหตุ • เสียงแหบ หรือเหนื่อยง่ายผิดปกติ 👉 อาการเหล่านี้อาจดูธรรมดา… แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยหรือเรื้อรัง ควรรีบพบแพทย์! 🩺แนวทางการรักษา • การผ่าตัด • เคมีบำบัด • รังสีบำบัด • ยารักษาตามเป้าหมาย (Targeted Therapy) • ภูมิคุ้มกันบำบัด (Immunotherapy) แนวทางจะขึ้นอยู่กับระยะของโรคและสภาพร่างกายของผู้ป่วย 💚 การป้องกัน • เลิกสูบบุหรี่! • หลีกเลี่ยงควันบุหรี่และสารพิษ • ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยง • รักษาปอดให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดี . สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 📞 Call center 1772 📱@LINE : 💻เข้าสู่เว็บไซต์ : . #PhyathaiHospital# #โรงพยาบาลพญาไท# #มะเร็งปอด#
พออายุเลข 3 กว่าๆ บอกเลยว่าแคร์ผิวกว่าเดิมมากกก หัตถการอันไหนเค้าบอกว่าช่วยให้หน้าเด็กลงก็อยากลองไปหมด แต่ล่าสุดลองไปใช้ Eucerin Epicelline® Serum จะบอกว่าโครตจะดี คือช่วยลดอายุผิวได้ดีมากยิ่งใช้ควบคู่กับการทำหัตถการที่ทำประจำแล้วด้วยนะ ช่วยให้ผิวเนียนละเอียด อิ่มฟู ฉ่ำแบบเบบี๋ แถมยังเฟิร์มกระชับขึ้น เนื้อเซรั่มบางเบาด้วย นี่โบกเช้า-ก่อนนอนรัวๆเลย
เดือนมิถุนายนนี้ พี่ไวน์ขอเชิญนักอ่านทุกคน พบกับนิยายแปลเรื่องใหม่จาก everY เรื่อง 'นักสืบวิญญาณวาจาลวง' 👻 ใครชื่นชอบนิยายแนวสืบสวน แฟนตาซี และโรแมนติก ครบจบในเรื่องเดียว ห้ามพลาดเลยนะคะ แล้วมาร่วมสืบสวนเกี่ยวกับคดีเหนือธรรมชาติไปพร้อมๆ กับ 'หลัวเยี่ย' และ 'เจียงเฉินเสวี่ย' ได้ในวันที่ 26 มิ.ย. นี้ 📚 #นักสืบวิญญาณวาจาลวง# (เล่มเดียวจบ) 📖 ผู้เขียน #จืออั้น# (知岸) ✏️ ผู้แปล ตุ้ยลดา 📔 จำนวน 256 หน้า 🛒 ราคา 299 บาท 🎊 วางจำหน่ายแบบรูปเล่มและอีบุ๊กในวันที่ 26 มิ.ย. 68 ✨ พิเศษ! สำหรับพิมพ์ครั้งที่ 1 นอกจากจะได้รับที่คั่น โปสการ์ดประจำเล่มแล้ว รับเพิ่ม ชุดที่คั่นไดคัตถุงเฉียนคุณ (เฉพาะพิมพ์ครั้งที่ 1) 🥳 โปรโมชั่น 🪽 เมื่อซื้อหนังสือเรื่อง นักสืบวิญญาณวาจาลวง รับพรีเมี่ยม เซ็ต DIY นกกระเรียนกระดาษ ขนาด 10.5 x 10.5 ซม. จำนวน 1 ชุด (1 ชุดมี 10 แผ่น) 🌿 โปรโมชั่นตั้งแต่วันที่ 26 มิ.ย. - 7 ก.ค. 68 หรือจนกว่าของพรีเมี่ยมจะหมด 👻 ช่องทาง : / Shopee : Jamsai_Official / Booth Jamsai / Jamclub และร้านหนังสือที่ร่วมรายการ —------------ 👻 คำโปรย 👻 กลางดึกคืนหนึ่งได้เกิดเหตุสะเทือนขวัญขึ้นในบ้านเช่าย่านชุมชนเก่า ปรากฏเพียงภาพเหยื่อจมกองเลือด แต่แทบไม่มีเบาะแสโยงไปถึงผู้กระทำ และนอกจากยันต์ปริศนาซึ่งเหยื่อกำไว้แน่นแล้ว องค์ประกอบใดๆ ก็ล้วนแต่ผิดแผกเหนือธรรมชาติ เป็นเหตุให้หลัวเยี่ยจากกรมปราบผีต้องเข้ามาสืบสวน แต่เมื่อสืบสาวไปจนถึงตัวเจ้าของยันต์ เขากลับได้พบเจียงเฉินเสวี่ย เทียนซือผู้เปิดแผงดูดวงหาเลี้ยงชีพ หลังสอบปากคำเพียงหนึ่งครั้ง หลัวเยี่ยก็รู้แล้วว่าอีกฝ่ายไม่ใช่คนร้าย ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นคนสำคัญที่เขารอคอยมานานแสนนาน ครั้งนี้เขาไม่เพียงต้องไขคดีให้ได้ แต่ยังต้องปกป้องเจียงเฉินเสวี่ย ให้อีกฝ่ายปลอดภัยอยู่ข้างกายเขา ไม่ให้ ‘ความตาย’ มาพรากจากไปได้อีกเด็ดขาด! ____________________________ 🔴 Trigger Warning : สำหรับนักอ่านที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน 📌 เนื้อหามีการบรรยายถึงเลือด มีการกล่าวถึงการล่วงละเมิดทางเพศ การข่มขืน การตาย สำหรับผู้อ่านที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน 📌 นิยายเรื่องนี้เป็นเรื่องที่แต่งขึ้นจากจินตนาการของผู้เขียน ไม่มีความเกี่ยวข้องกับบุคคล สถานที่ หรือเหตุการณ์จริงใดๆ . 🛒 ช้อปนิยาย everY ได้ที่ :
วงการที่เข้าแล้วออกไม่ได้สำหรับเรา ยกให้ Effaclar DUO+M จากลาโรชเลย เป็นมอยซ์ลดสิวที่ใช้ประจำ ช่วยทั้งลดสิว ลดหน้ามัน ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ ตัวนี้ครบจบทั้งผิวชุ่มชื้น ลดสิว รอยดำจางลงไวด้วย เป็นครีมบำรุงอีกตัวที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ ไม่ทำให้อุดตันเพิ่มด้วย ยกให้เป็นตัว top เรื่องสิวเลย
